NATURAL FACTORS 褪黑激素 3mg (90粒裝) ｜ 溫和 3mg 黃金劑量 舌下速效吸收 改善失眠與調節生理時鐘

【產品特色】

• 舌下快溶技術： 舌下溶解經黏膜直接吸收，起效迅速，無需配水，使用極方便。
• 經典 3mg 黃金劑量： 適中的劑量設計，適合初次使用褪黑激素、輕度失眠或對高劑量敏感之人士。
• 重塑天然生理時鐘： 模擬體內天然褪黑激素分泌曲線，縮短入睡所需時間，提升深層睡眠質量。
• 不成癮不依賴： 非處方安眠藥，不具備安眠藥的藥物依賴性或停藥反彈風險，次日醒來不易頭昏腦脹。
• 清爽天然薄荷味： 口感清涼，無藥物苦味。

【適用人群】

• 初次嘗試褪黑激素、面臨輕度入睡困難或睡眠質素不佳者
• 需要輪換夜班、工作時間不規律，難以建立穩定作息時間表的人士
• 經常跨時區出差或旅遊，需快速調節時差之商務人士與旅客
• 對高劑量（如 5mg 或 10mg）容易感到次日昏沉，尋求溫和劑量的人士

【藥劑師教你正確服用方法】

1. 成人建議劑量： 每日 1 粒，或遵照醫生或藥劑師指示。
2. 最佳服用時間：
3. 改善睡眠：於預計睡前 30 至 60 分鐘含服。
4. 調節時差： 於抵達目的地後，在當地的睡前含服，連續服用數天直至適應新時差。
5. 正確含服方式：
6. 將 1 粒快溶片置於舌下或口中讓其自然溶解吞下，無需配水，亦切勿整粒直接用水吞服，以確保經口腔黏膜達到最佳吸收效果。
7. 營造良好睡眠環境： 服用褪黑激素後，請關閉房間大燈，並避免使用手機、平板電腦或電視。藍光會直接抑制體內褪黑激素的作用，影響入睡效果。

【常見問題 FAQ】

Q1：褪黑激素 3mg 與 5mg 該如何選擇？

A：建議先由 3mg 開始。 3mg 是臨床上最常推薦的起始劑量，對絕大多數輕度入睡困難或調時差者已非常足夠；如果使用 3mg 後改善效果仍不夠明顯，才考慮提升至 5mg。

Q2：褪黑激素可以每天長期吃嗎？會不會成癮？

A：褪黑激素是人體自體會合成的天然荷爾蒙，無成癮性與生理依賴性。通常建議作為短期調節睡眠作息（如 1 至 4 週）的輔助工具。若需要連續長期使用，建議先諮詢醫生或藥劑師評估失眠的根本原因。

Q3：吃完褪黑激素後可以開車或操作機械嗎？

A：切勿開車或操作危險機械。服用後會產生顯著睡意與反應遲鈍，請務必在準備入睡前才服用，且服藥後至少 5 小時內切勿駕駛車輛。